Neue Erfahrungen und Erkenntnisse aus der Traineraus- und Weiterbildung 
Übersichten und Formulare geben Trainern, Jugendleitern wie Schützen Anleitungen für die Trainingsplanung und -gestaltung.
Lediglich das Kapitel „Ernährung“ wurde auf seine Aktualität überprüft und geringfügig modifiziert.